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Legumbres y Semillas

Las legumbres son otro de esos alimentos que han tenido sus más y sus menos en la alimentación. Acusadas injustamente de "engordar", ahora es unánime la opinión de que una dieta equilibrada debe incluirlas, al menos, un par de veces por semana.

Y como ocurre con todos los demás vegetales, las legumbres ecológicas presentan más nutrientes, lo que significa que te aportarán mayores beneficios. ¿Todavía no conoces cuales son? Pues gran contenido en minerales como hierro y magnesio, proteínas, son fáciles de digerir, tienen bajo nivel glucémico (estupendas para personas con diabetes), ricas en fibra... ¿hace falta seguir?

Además ya es conocido que combinar legumbres con cereales da lugar a una comida completa. Y una vez más, la mejor elección son cereales ecológicos como arroz, quinoa o amaranto, por poner algunos ejemplos.

Así que si todavía no lo haces, incluye en tu dieta legumbres, semillas y cereales ecológicos. 

Y no utilices la falta de tiempo para cocinar como excusa. Porque también encuentras legumbres ecológicas precocinadas. Para que sólo tengas que calentarlas y combinarlas con lo que quieras. Vamos, anímate y disfruta de todas sus virtudes.

Legumbres y Semillas

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ALUBIA PINTA ECO 500g

INGREDIENTES:

Alubia pinta.

Origen: Castilla y León.

El kilo sale a 4,25 euros. Fracción mínima de 500 gramos.

2,13 € Precio
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LENTEJA CASTELLANA ECOLOGICA 500g

INGREDIENTES:

Lenteja castellana de cultivo ecológico.

Puede contener trazas de glutne, sésamo, soja y frutos secos.

Origen: Castilla y León.

El kilo sale a 2,70 euros. Fracción mínima de 500 gramos.

1,35 € Precio
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LINAZA MARRON ECOLOGICA 200g

INGREDIENTES:

Semillas de Lino Marrón

AUSENCIA DE ALÉRGENOS

Origen: Kazajistán.

El kilo sale a 4,90 euros. Fracción mínima de 200 gramos.

0,98 € Precio
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SEMILLAS CAÑAMO PELADAS BIO 250g BIOARTESA

Semillas de Cáñamo Peladas ECO 250gr

El cáñamo es la fuente proteica vegetal más asimilable y disponible. Su proceso de extracción en frio hace que mantenga todo su valor nutricional. Su principal componente proteico es una proteína globular llamada edestina (66%), que es altamente digerible y se encuentra perfectamente adecuada a las necesidades del cuerpo. Es ideal como aporte proteico en deportistas y atletas. ALTO CONTENIDO EN MAGNESIO Y POTASIO

 

El kilo sale a 23,84 euros

5,96 € Precio
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SEMILLAS DE AMAPOLA BIO 100g

Origen: Turquía.

El kilo sale a 16,50 euros. Fracción mínima de 100 gramos.

Puede contener trazas de gluten, sésamo y frutos de cáscara.

1,65 € Precio
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